Stress und Anspannung kann sich in vielen verschiedenen körperlichen Symptomen, wie Muskelverspannungen, Kopf- und Gliederschmerzen, Unruhe uvm. äußern. Das verstärkt unsere Stessbelastung zusätzlich.
Mein Ziel ist es, bei der Arbeit am und mit dem Körper, die körperlichen Stressymptome zu reduzieren und damit Ihre Stressbelastung im Allgemeinen zu senken.
Eine Massage ist die bekannteste Form der Körperarbeit. Durch sanfte Streichungen und Knetungen werden Muskelverspannungen gelöst und der Körper kommt zu Ruhe.
Hui Chun Gong ist eine besondere Form des Qi Gong. Langsame meditative Bewegungsabläufe und die Konzentration auf die Atmung sorgen dafür, dass die Energie im Körper reguliert wird.
Yin Yoga ist eine besonders sanfte Form des Yogas und eignet sich hervorragend zur körperlichen und geistigen Entspannung