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Ganzheitliche Stressbewältigung

Dein Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Als Profi für Stressbewältigung und Burnout-Prävention unterstütze ich Sie als Privatperson oder als Unternehmen gerne mit meinem ganzheitlichen Konzept, um einen Weg raus aus dem Hamsterrad Stress zu finden.
Dabei nutze ich Elemente aus NLP, systemische Methoden und natürlich meine eigene Erfahrung mit dem Thema Stress und Burnout. Entspannungsmethoden wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Anti-Stress Massagen. Bewegungsübungen wie Hui Chun Gong oder Gehmeditationen sowie Ernährungscoaching machen den ganzheitlichen Ansatz komplett.

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Mein Name ist Alexandra Engel, ich bin Gesundheitscoach und Expertin für Stressbewältigung. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn permanenter Stress beginnt sich auf Körper und Psyche auszuwirken. Wie Sie sich aus der Stressfalle befreien und lernen mit Ihrem Stress umzugehen. Zu diesem Thema biete ich unter Anderem Coaching, Seminare und Entspannungskurse für Privatpersonen und Unternehmen an.

Empathie, Offenheit und Wertschätzung zählen für mich zu den wichtigsten Eckpfeilern meiner Arbeit. Das bedeutet für mich, offen für die Sichtweisen des Klienten zu sein, die Beratung individuell auf die Bedürfnisse des Klienten abzustimmen und zu schauen was mein Klient im Moment am meisten benötigt.

Wie kann ich Sie unterstützen?

Erkennen Sie Ihre persönlichen Stressoren, bauen Sie Stress ab und stärken Sie Ihre Resilienz

Gerade bei Stress ist es wichtig auf gesunde Ernährung zu achten. Genug zu trinken und wichtige Mineralsotte und Vitamine zu sich zu nehmen.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und lassen Sie die Seele baumeln

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter. Senken Sie Kosten durch betriebliche Gesundheitsförderung und verbessern Sie das Image Ihres Unternehmens