Ganzheitliche Gesundheitsberatung und Stressbewältigung

Die heutige Zeit ist geprägt von Reizüberflutung, Hektik, Zeitdruck und vielen anderen Faktoren, eine ernstzunehmende Belastung verursachen kann.

im letzten Jahr war die Anzahl der Neuerkrankungen durch psychische Belastungen so hoch wie nie.

Stress ist aber nocht generell schlecht. Stress kann, gut dosiert, auch positiv genutzt werden. Wichtig ist allerdings Stress zeitnah wieder abzubauen, uns genügend Erholungsphasen und benötigte Ruhe- und Enspannungszeiten zu gönnen.

Bleiben diese Erholungsphasen aus, wirkt Stress sich negativ auf unseren Körper, auf unsere Seele und auf unsere Gefühle aus.

Erste Alarmzeichen einer Stressbelastung können z.B. sein:

körperlich:

Kopf-, Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen

Zähneknirschen

Verspannungen

Übelkeit

Reizmagen

uvm.

vegetatives Nervensystem:

Schwindel

Schweißausbrüche

Bluthochdruck

Kreislaufbeschwerden

Herzklopfen

Unruhe

uvm.

seelisch/geistig:

Vergesslichkeit

Gereiztheit

Antriebslosigkeit

Konzentrazionsprobleme

Erschöpfung

Schlaflosigkeit

uvm.

Wenn bei Ihnen diese Beschwerden auftreten und der Arzt körperliche Ursachen ausgeschlossen hat, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie unter einer Stressbelastung leiden. Dann ist es an der Zeit sich aktiv um mehr Entspannung zu bemühen.

Nehmen Sie Kontakt mit mir auf, ich unterstütze Sie gerne.