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Mit Bewegung effektiv Stress abbauen und den Rücken stärken

Die häufigste Freizeitgestaltung nach Feierabend ist die Entspannung auf dem Sofa. Natürlich fährt der Körper hierbei herunter, aber die Spannung in der Muskulatur bleibt. Auch die über den Tag aufgebauten Stresshormone werden so nicht abgebaut, sondern zirkulieren weiterhin munter durch unseren Körper.

Nur durch Bewegung können wir die die Stresshormone Stresshormone Cortisol und Adrenalin schnell abbauen, indem wir die Ausschüttung von Endorphinen und Serotonin ankurbeln.

Angestaute Stresshormone belasten auf Dauer den Körper. Unser Körper befindet sich in ständiger Alarmbereitschaft, auch wenn wir es nicht so empfinden. Das führt irgendwann zu einem dauerhaften Erschöpfungszustand. Physische und psychische Symptome wie Schlafstörungen, Verdauuungsbeschwerden, chronische Verspannungen können die Folge sein.

Mit meinen Kursen werden Verspannungen vorgebeugt, der Rücken gekräftigt und Stresshormone abgebaut. Die Kurse können entweder vor oder nach der Arbeit in Ihren Räumen stattfinden, oder im Rahmen einer bewegten Pause.

Hier finden Sie mein Bewegungsangebot

Massagen am Arbeitsplatz- mehr als nur Entspannung

Massagen am Arbeitsplatz wurden speziell zur Regeneration Ihrer Mitarbeiter entwickelt. Mein Team besteht aus erfahrenen Massagetherapeuten, die mit der mobilen Massage die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig fördern.

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