Mit Entspannungstechniken Stresssymptome lindern

Strand

Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training lösen Spannungszustände auf und Körper und Geist kommen wieder zur Ruhe.
Die Wirksamkeit von Entspannungstechniken ist wissenschaftlich bewiesen. Die meisten stressbedingten Symptome verbessern sich deutlich.

Welche Vorteile bringt das Erlernen eines Entspannungsverfahrens?

Entspannungsmethoden helfen bei Schlaflosigkeit

Das Herz-Kreislaufsystem wird beruhigt

Muskelverspannungen lösen sich

Die Produktion von Stresshormonen wird reduziert

Die Selbstheilingskräfte werden aktiviert

Körper und Geist kommen zur Ruhe

Folgende Entspannungstechniken biete ich an