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Mit Entspannung Stressymptome lindern

Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training lösen Spannungszustände auf und Körper und Geist kommen wieder zur Ruhe.

Die Wirksamkeit von Entspannungstechniken ist wissenschaftlich bewiesen. Die meisten Stressbedingten Symptome verbessern sich deutlich.

Meine Entspannungskurse können vor oder nach der Arbeit, oder als Bewegte Pause in Ihrem Unternehmen Stattfinden.

Ich biete folgende Entspannungsverfahren an:

Progressive Muskeltentspannung

Autogenes Training

Meditationen