Workshop die gesunde Mittagspause

Pause

Wer kennt die Situation nicht?

Ein stressiger Arbeitstag und eigentlich keine Zeit für die Mittagspause. Mann rennt schnell zum Bäcker oder Fast Food Laden um die Ecke. Man holt sich einen ungesunden Snack und verzehrt die mitgebrachte „Beute“ schnell nebenher am PC. Manchmal reicht die Zeit auch nur für einen Schokoriegel. Auch das Trinken wird oft vergessen. Das führt im Laufe des Arbeitstages zu Kopfschmerzen und Heißhungerattacken.

In diesem praxisorientiertem Seminar lernen Sie:

  • Warum regelmäßige Pausen wichtig sind
  • Warum wir bei Stress Heißhunger auf Fettiges und Süßes haben
  • Gesunde Alternativen zu Kantine, Bäcker und Co.
  • Einfache Bewegungsübungen für die Mittagspause

Wir bereiten gemeinsam einfache gesunde Snacks und Mittagessen zu, die Sie schnell abends oder morgens vor der Arbeit vorbereiten können und sich in Ihrer Pause schmecken lassen können.

Das Erlernte hilft Ihnen im Arbeitsalltag

  • Heißhungerattacken und Kopfschmerzen vorzubeugen
  • Leistungstiefs zu reduzieren
  • Sich gesünder zu ernähren