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Regeneratives Stressmanagement hat, wie der Name schon sagt die Regeneration als Ziel.

Das heißt, die Erholung von der körperlichen und psychischen Stressreaktion.

Regeneratives Stressmanagement dient zur kurzfristigen Entspannung in Stresssituationen und sorgt langfristig für Erholung und Entspannung. Langfristiges regeneratives Stressmanagement steigert die Resilienz, also die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren.

Zum Bereich regeneratives Stressmanagement gehören die Bereiche, Bewegung, Entspannung und Ernährung.

Gemeinsam erarbeiten wir Deine persönlichen Methoden zur Regeneration.