Resilienz stärken- Stresssituationen besser meistern

Resilienz

Was ist Resilienz eigentlich?

Gemäß Duden ist Resilienz unsere psychische Widerstandkraft, die uns die Fähigkeit verleiht schwierige Lebenssituationen ohne Beeinträchtigungen zu überstehen.

Wir erarbeiten gemeinsam:

  • Wie es um Ihre eigene Resilienz bestellt ist
  • Die 7 Schlüssel der Resilienz
  • Strategien zur Resilienz- Entwicklung
  • Wie Sie diese im Alltag anwenden

 

In diesem praxisorientierten Seminar erhalten Sie Ihren persönlichen Resilienz- Werkzeugkoffer und lernen

  • Den Fokus auf das Positive zu lenken
  • Sich selbst zu regulieren
  • Lösungsorientiert zu handeln
  • Ihre eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken
  • Emotionale Stabilität zu erlangen

um die Herausforderungen des Alltags  optimal zu meistern.