Stressmanagement

Wie entsteht eigentlich Stress?

Wie entsteht eigentlich Stress? Die meisten Menschen sagen, dass sie unter Stress leiden. Manche mehr, manche weniger. Aber warum ist das so? Haben Sie sich schon einmal gefragt, was es dazu braucht, dass Stress entsteht? Also wie Sie selbst in Stress geraten? Was braucht es, damit unser Körper eine Stressreaktion auslöst? Wenn Sie einen Menschen […]

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Wie Sie mit richtigem Trinken Stress reduzieren können

Stressbewältigung beinhaltet mehr als nur Entspannung, Bewegung und mentale Aspekte. Auch mit Kleinigkeiten kann man dafür sorgen, dass wir unseren alltäglichen Stress reduzieren. Heute möchte ich Ihnen vorstellen, wie Sie mit dem richtigen Trinken einen kleinen Teil dazu beitragen können, Ihren Stress zu reduzieren. Wenn wir im Stress sind, vergessen wir oft das Trinken. Unser

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Stressresistenz erhöhen durch richtiges Atmen

Stressresistenz erhöhen durch Atmen? Geht das überhaupt? Atmen tun wir ja alle, irgendwie, unbewusst und automatisch. Es lohnt sich aber unserer Atmung ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Denn Atmen ist viel mehr als der Austausch von Gas im Körper. Die Atmung kann zur Entsäuerung des Körpers beitragen. (Kohlensäure wird in Form von Kohlendioxid ausgeatmet)

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Was ist eigentlich Stress

In meiner täglichen Arbeit geht es um das Thema Stress und Stressbewältigung. Dazu habe ich noch wenig bis gar nichts in meinem Blog veröffentlicht In den nächsten Wochen werde ich deshalb das Thema Stress etwas ausführlicher behandeln. Ich fange heute mit dem elementarsten Thema an. Was ist denn eigentlich dieser Stress von dem wir alle

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