Wie entsteht eigentlich Stress? Die meisten Menschen sagen, dass sie unter Stress leiden. Manche mehr, manche weniger. Aber warum ist das so? Haben Sie sich schon einmal gefragt, was es dazu braucht, dass Stress entsteht? Also wie Sie selbst in Stress geraten? Was braucht es, damit unser Körper eine Stressreaktion auslöst? Wenn Sie einen Menschen […]
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Stressbewältigung beinhaltet mehr als nur Entspannung, Bewegung und mentale Aspekte. Auch mit Kleinigkeiten kann man dafür sorgen, dass wir unseren alltäglichen Stress reduzieren. Heute möchte ich Ihnen vorstellen, wie Sie mit dem richtigen Trinken einen kleinen Teil dazu beitragen können, Ihren Stress zu reduzieren. Wenn wir im Stress sind, vergessen wir oft das Trinken. Unser
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Stressresistenz erhöhen durch Atmen? Geht das überhaupt? Atmen tun wir ja alle, irgendwie, unbewusst und automatisch. Es lohnt sich aber unserer Atmung ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Denn Atmen ist viel mehr als der Austausch von Gas im Körper. Die Atmung kann zur Entsäuerung des Körpers beitragen. (Kohlensäure wird in Form von Kohlendioxid ausgeatmet)
Stressresistenz erhöhen durch richtiges Atmen Read More »
Seit 16. März gelten die Kontaktbeschränkungen. Das sind mittlerweile fast 6 Wochen. Auch wenn wir seit dieser Woche einige kleine Lockerungen bekommen haben, spielt sich das Leben zur Zeit fast überwiegend zuhause ab. Wir arbeiten im Homeoffice, die Kinder sind zuhause und wollen betreut werden. Der Partner arbeitet entweder im Homeoffice oder ist zuhause, weil
Packt Dich auch langsam der Budenkoller? Read More »
In meiner täglichen Arbeit geht es um das Thema Stress und Stressbewältigung. Dazu habe ich noch wenig bis gar nichts in meinem Blog veröffentlicht In den nächsten Wochen werde ich deshalb das Thema Stress etwas ausführlicher behandeln. Ich fange heute mit dem elementarsten Thema an. Was ist denn eigentlich dieser Stress von dem wir alle
Was ist eigentlich Stress Read More »
Überall wo man gerade hingeht wird eine besinnliche Adventszeit gewünscht. Ich lächle dann immer und denke bei mir, besinnlich? Nicht so wirklich. Irgendwie ist es ein ungeschriebenes Gesetz, dass mit der ersten Kerze die auf dem Adventskranz brennt der Stress erst so richtig losgeht. Am Arbeitsplatz ist es doppelt stressig, weil jeder noch seinen Schreibtisch
Besinnliche Adventszeit – oder doch nicht? Read More »
