Allgemein

Wie sie mit kleinen Tricks Ihren Arbeitsplatz gesünder gestalten können Als Arbeitnehmer verbringen wir einen großen Teil unserer Zeit am Arbeitsplatz. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir uns auch bei der Arbeit um unsere Gesundheit kümmern. Vielleicht bietet Ihr Arbeitgeber schon Aktivitäten im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung an und Sie nutzen diese fleißig? Das ist …

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In den letzten Wochen ist mir das Thema mentale Gesundheit und dass man darüber nicht spricht vermehrt vor die Füße gefallen. Solche Häufungen nehme ich gerne zum Anlass mich etwas intensiver mit dem Thema zu beschäftigen und mir meine Gedanken dazu zu machen. Mentale Gesundheit ist in unserer Gesellschaft leider immer noch ein Thema über …

Warum ist mentale Gesundheit immer noch ein Tabuthema? Weiterlesen »

MeTime – warum Zeit für uns selbst so wichtig ist. Inspiriert zu diesem Artikel hat mich eigentlich mein Arbeitgeber. Wie viele wissen arbeite ich seit Beginn der Corona Pandemie in Teilzeit für ein großes schwedisches Möbelhaus. Vor einigen Monaten hat eben dieser Arbeitgeber für uns Mitarbeiter eine MeTime ausgerufen und uns hierfür einen Extra Urlaubstag …

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Auch in Klein- und Kleinstunternehmen ist betriebliche Gesundheitsförderung möglich In großen Konzernen gehört die betriebliche Gesundheitsförderung bereits seit Jahren zur Unternehmenskultur. Viele Klein- und Kleinstunternehmen möchten mehr für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter tun, haben aber weder die personellen noch die finanziellen Ressourcen um sich eingehend mit dem Thema zu beschäftigen. Dabei ist gerade in Klein- …

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Wie Sie im Alltag besser mit Stress umgehen Stress lässt sich nicht immer vermeiden, auch wenn wir uns alle das oft wünschen. Wichtig ist es deshalb ein paar Werkzeuge zu haben, um stressige Situationen im Alltag besser meistern zu können und in einer Stress Situation schnell wieder in einen gelassenen, kraftvollen Zustand zu kommen. Ich …

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Frühjahrsmüdikeit ade So kommen Sie aus dem Frühjahrstief Es wird wärmer, die Sonne scheint und die Natur erwacht zu neuem Leben. Eigentlich sollten wir in dieser Zeit vor Energie nur so strotzen. Aber viele Menschen fühlen sich einfach nur müde. Woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit? Frühjahrsmüdigkeit wird durch den Wechsel von der Kälte des Winters auf …

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Forscher haben herausgefunden, dass die meisten Menschen etwa 90% ihrer Zeit in Innenräumen verbringen. Bei vielen Menschen sieht der Alltag so aus: Morgens mit dem Auto zur Arbeit, viele Stunden vor dem Computer, im Besprechungsraum oder in einer stickigen Produktionshalle, nach Feierabend die Kinder von der Schule oder dem Kindergarten abholen, zu den jeweiligen Nachmittagsaktivitäten …

Raus in die Natur gegen Stress Weiterlesen »

Heute möchte ich darüber schreiben, wie Ihre Gedanken Ihr (Stress-) Erleben und Ihr (Stress-) Verhalten beeinflussen. Stellen Sie sich einmal vor, sie hätten eine bestimmte Aufgabe zu bewältigen. Das kann etwas sein, was für Sie neu ist und sie noch nicht gemacht haben. Oder auch ein höheres Arbeitspensum als gewöhnlich. Je länger Sie darüber nachdenken, …

Wir fühlen was wir denken – oder Gedanken gestalten unsere Realität Weiterlesen »

Ich möchte heute einmal über ein Thema schreiben, dass für unsere Gesellschaft in den nächsten Jahren zunehmend an Bedeutung gewinnen wird. Die Gesundheitsprävention. Auch Unternehmen, vor allem kleine und mittelständische Betriebe, kommen in Zukunft um das Thema Gesundheitsförderung und Prävention nicht mehr herum. Dass die Verantwortung für die eigene Gesundheit in der Zukunft eine immer …

Vorbeugen statt reparieren – Warum Prävention immer wichtiger wird. Weiterlesen »