MeTime – warum Zeit für uns selbst so wichtig ist. Inspiriert zu diesem Artikel hat mich eigentlich mein Arbeitgeber. Wie viele wissen arbeite ich seit Beginn der Corona Pandemie in Teilzeit für ein großes schwedisches Möbelhaus. Vor einigen Monaten hat eben dieser Arbeitgeber für uns Mitarbeiter eine MeTime ausgerufen und uns hierfür einen Extra Urlaubstag …
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Auch in Klein- und Kleinstunternehmen ist betriebliche Gesundheitsförderung möglich In großen Konzernen gehört die betriebliche Gesundheitsförderung bereits seit Jahren zur Unternehmenskultur. Viele Klein- und Kleinstunternehmen möchten mehr für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter tun, haben aber weder die personellen noch die finanziellen Ressourcen um sich eingehend mit dem Thema zu beschäftigen. Dabei ist gerade in Klein- …
Auch in Kleinen Unternehmen ist betriebliche Gesndheitsförderung möglich Weiterlesen »
Wie Sie im Alltag besser mit Stress umgehen Stress lässt sich nicht immer vermeiden, auch wenn wir uns alle das oft wünschen. Wichtig ist es deshalb ein paar Werkzeuge zu haben, um stressige Situationen im Alltag besser meistern zu können und in einer Stress Situation schnell wieder in einen gelassenen, kraftvollen Zustand zu kommen. Ich …
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Frühjahrsmüdikeit ade So kommen Sie aus dem Frühjahrstief Es wird wärmer, die Sonne scheint und die Natur erwacht zu neuem Leben. Eigentlich sollten wir in dieser Zeit vor Energie nur so strotzen. Aber viele Menschen fühlen sich einfach nur müde. Woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit? Frühjahrsmüdigkeit wird durch den Wechsel von der Kälte des Winters auf …
Kinder kennen sie, die Monster im Schrank und unter dem Bett, die sie nachts nicht schlafen lassen. Kleine Kinder können noch nicht richtig zwischen Realität und Fantasie unterscheiden. Wir erwachsenen sollten das jedoch können. Trotzdem gibt es auch bei uns Erwachsenen die nächtlichen Monster, die uns nicht schlafen lassen. Bei uns Erwachsenen heißt das Monster …
Besser einschlafen- Wie Sie das nächtliche Stress-Monster loswerden Weiterlesen »
Forscher haben herausgefunden, dass die meisten Menschen etwa 90% ihrer Zeit in Innenräumen verbringen. Bei vielen Menschen sieht der Alltag so aus: Morgens mit dem Auto zur Arbeit, viele Stunden vor dem Computer, im Besprechungsraum oder in einer stickigen Produktionshalle, nach Feierabend die Kinder von der Schule oder dem Kindergarten abholen, zu den jeweiligen Nachmittagsaktivitäten …
Heute möchte ich darüber schreiben, wie Ihre Gedanken Ihr (Stress-) Erleben und Ihr (Stress-) Verhalten beeinflussen. Stellen Sie sich einmal vor, sie hätten eine bestimmte Aufgabe zu bewältigen. Das kann etwas sein, was für Sie neu ist und sie noch nicht gemacht haben. Oder auch ein höheres Arbeitspensum als gewöhnlich. Je länger Sie darüber nachdenken, …
Wir fühlen was wir denken – oder Gedanken gestalten unsere Realität Weiterlesen »
Ich möchte heute einmal über ein Thema schreiben, dass für unsere Gesellschaft in den nächsten Jahren zunehmend an Bedeutung gewinnen wird. Die Gesundheitsprävention. Auch Unternehmen, vor allem kleine und mittelständische Betriebe, kommen in Zukunft um das Thema Gesundheitsförderung und Prävention nicht mehr herum. Dass die Verantwortung für die eigene Gesundheit in der Zukunft eine immer …
Vorbeugen statt reparieren – Warum Prävention immer wichtiger wird. Weiterlesen »
Eigentlich wollte ich in meinen Beiträgen wieder zur Tagesordnung übergehen und über mein Herzensthema die Stressbewältigung schreiben. Aber die letzten Tage haben mich zu einem letzten Beitrag zum aktuellen Thema inspiriert, so dass ich einfach meine Gedanken und Eindrücke mit Euch teilen möchte. In einem meiner letzten Artikel habe ich über die uns aufgelegte Zwangs …
Zu diesem Artikel, der ein wenig persönlicher wird, hat mich eine liebe Kollegin inspiriert. Wir haben seit 16. März Kontaktverbot, Kitas und Schulen sind geschlossen, das öffentliche Leben liegt nahezu lahm, da Restaurants, Cafés und alles was nicht als „Systemrelevant“ gilt geschlossen ist. Die Menschen arbeiten im Homeoffice. Teilweise unter Doppelbelastung, da die Kinder auch …
Wie geht es DIR eigentlich mit der aktuellen Situation? Weiterlesen »
